睡眠

睡的好幫助你吃的巧

睡眠不足會改變我們荷爾蒙的平衡,導致我們想多吃食物而造成發胖。這就是為什麼充足的睡眠可以幫助您抵抗食物的誘惑。

肥胖

終極論戰:肥胖是種病嗎?

為什麼肥胖是疾病,而不單純只是缺乏意志力或生活方式出了問題?因為肥胖比您想得還要複雜,而且複雜許多。

訣竅

你該如何獲得身心所需足夠的睡眠

我們都知道,睡眠對於控制食慾及維持體重有很大的幫助,來看看下列這些訣竅能否幫助您獲得充足且優質的睡眠。

訣竅

與醫師一起制訂計劃

肥胖是種複雜的疾病,但不需要複雜的治療方式。透過專業的醫護團隊,共同制訂適合您的治療計畫。

生物機制

意志力或生物機制:誰來主導?

為了減重,您需要少吃多動。但飲食選擇及運動等方面,是由我們的生理機制支配,超出我們意志力所能掌握。

BMI計算機

公分
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