體重管理是一生的課題,這條路上您不必一個人走, 洽詢專業的醫護團隊,可以幫助您制定合適的治療計畫,並提供相關支援。 其實,肥胖就如同其他慢性疾病一樣,自我管理也是不可或缺的一環, 在自我管理的方式中,您可以閱讀有科學證實的治療, 不管您正處於哪一階段,這都會是一個好的開始。 學習與專業的醫護團隊進行討論,並了解更多的支援方式及工具。
我們無法完全控制自己的體重。體重與周圍環境習習相關,即使有再小的變動也可能會對體重產生影響。
以下內容包含處理壓力的因應對策,可幫助您保持平靜,重回日常軌道。
我們都知道,睡眠對於控制食慾及維持體重有很大的幫助,來看看下列這些訣竅能否幫助您獲得充足且優質的睡眠。
肥胖是種複雜的疾病,但不需要複雜的治療方式。透過專業的醫護團隊,共同制訂適合您的治療計畫。