肥胖科普

為了減重，您需要少吃多動。但飲食選擇及運動等方面，是由我們的生理機制支配，超出我們意志力所能掌握。

減重及維持體重時常被視為「少吃多動」的能量平衡問題。但科學已證實肥胖有許多成因，其中部分原因是肥胖人士從未意識到，或無法控制的因素。

體重容易增加的傾向，就像每個人瞳孔的顏色是與生俱來的。我們不會排斥與自己瞳孔顏色不同的人，也就不該排斥先天容易變胖的人。