關於肥胖及其原因的最新科學進展。 闡述體內和體外的體重,食慾和食物攝取量是如何調節的,並揭穿了許多關於體重的秘密。
為了減重,您需要少吃多動。但飲食選擇及運動等方面,是由我們的生理機制支配,超出我們意志力所能掌握。