關於肥胖及其原因的最新科學進展。 闡述體內和體外的體重,食慾和食物攝取量是如何調節的,並揭穿了許多關於體重的秘密。
睡眠不足會改變我們荷爾蒙的平衡,導致我們想多吃食物而造成發胖。這就是為什麼充足的睡眠可以幫助您抵抗食物的誘惑。